29 feb 2012

8 CONSELLOS PARA COMIDAS FAMILIARES SINXELAS E DIVERTIDAS


Lembre sempre que comer en familia é máis que só unha comida; a meta é traer a todos á mesa para pasar tempo adicado á familia. Aquí ofrecémoslles algunhas estratexias para axudarlles a empezar a comer xuntos en familia.

1.-Trate de manter as ceas en familia divertidas. Inclúa aos nenos na preparación das comidas e na decisión dos alimentos que se usarán para as comidas. Os nenos séntense importantes cando contribúen ás comidas familiares.
2.-Para protexer a rutina das ceas para a maior parte da semana tense que escoller coidadosamente as actividades despois das clases. Faga unha prioridade das comidas en familia.
3.-Fixe horas para comer específicas e escríbaas no calendario e déixelles saber a todos na familia a hora na  que se serve a comida.
4.-Manteña alimentos nutritivos e sans na casa.Limite a dispoñibilidade de alimentos altos en calorías, azucre, e graxa que conteñen poucos outros nutrientes.
5.-Lembre que nunca é tarde para comezar unha cea en familia de rutina. Simplemente busque a hora que será máis apropiada para a súa familia.
6.-Coman xuntos como familia polo menos unha comida ao día.
7.-Coman á mesa xa que é máis fácil falar, no canto de en fronte da televisión.
De feito, debe apagar o televisor durante a hora para comer para que así poidan falar e compartir os eventos do día.
8.-Introduza novas comidas, vexetais e froitas durante as comidas. Sexa bo modelo na mesa.


RECIBO 2º TRIMESTRE

A vindeira semana pasarase a cobro o recibo correspondente ao SEGUNDO TRIMESTRE deste curso cun importe de 18 € POR COMENSAL.

MENÚ MARZO



LUNS
MARTES
MÉRCORES
XOVES
VENRES



1
SOPA



FILETE DE TENREIRA
PATACA FRITIDA

DANONINO
2
TALLARINS CON TOMATE

FILETE DE TROITA
ENSALADA



FROITA
5
LENTELLAS



PEITUGA DE PAVO
PATACA FRITIDA

FROITA
6
ENSALADA DE PASTA

FILETE DE XUREL
ENSALADA

IOGUR
7
EMPANADA DE IORK

PAELLA




FLAN
8
XUDÍAS CON CHOURIZO

XAMÓN ASADO
PURÉ DE PATACA



FROITA
9
CROQUETAS DE LIRIO

FILETE DE TENREIRA
ENSALADA

FROITA
12
CREMA DE CENOIRA

LOMO DE CERDO
ARROZ

FROITA
13
EMPANADA DE MEXILÓN

POLO ASADO
PATACAS

IOGUR
14
SOPA DE LETRAS



HAMBURGUESA
PATACAS CHIP

NATILLAS
15
FABADA ASTURIANA

LASAÑA DE  ATÚN

MACEDONIA
16
ENSALADA MIXTA



CHURRASCO
PATACA FRITIDA

FROITA
19
CROQUETAS

PEITUGA DE PAVO
PATACA FRITIDA



FROITA
20
BOLIÑAS DE XUREL

ESTOFADO DE TENREIRA



IOGUR
21
EMPANADA DE CARNE

TORTILLA ESPAÑOLA
TOMATE

FLAN
22
CHÍCHAROS CON XAMÓN

ALBÓNDEGAS
ARROZ



FROITA
23
CREMA DE CHAMPIÑONES

PESCADA Á GALEGA


MACEDONIA
26
SOPA DE VERDURAS

MILANESA
PATACA COCIDA



FROITA
27
MACARRÓNS CON TOMATE

PESCADA Á ROMANA
ENSALADA

IOGUR
28
EMPANADA DE ATÚN

XAMÓN ASADO
ARROZ



NATILLAS DE CHOCOLATE
29
XUDÍAS CON TOMATE

SALMÓN
PATACA COCIDA



FROITA
30
LENTELLAS

PEITUGA DE PAVO
ENSALADA



FROITA

1 feb 2012

OS ARROASES: A SÚA PRIMEIRA AVENTURA

"O SABOR DA AVENTURA ESTÁ NO MAR"


“O SABOR DA AVENTURA ESTÁ NO MAR”
O noso centro participará na campaña “O sabor da aventura está no mar” durante os meses de febrero e marzo.
O sabor dá aventura está non mar é un programa proposto pola Consellería do Mar co dobre obxectivo de facilitar o coñecemento e o consumo de produtos do mar de Galicia entre as nenas e nenos da comunidade e de incidir e equilibrar as súas dietas alimenticias. Os seus destinatarios son os escolares de educación primaria e os seus profesores.
Ten dúas liñas de acción: un taller en forma de pequeno teatro que dá a coñecer os aspectos saudables do seu consumo e un cátering semanal nos comedores dos centros educativos, onde se dan a probar diferentes pratos elaborados con peixe e marisco.
O programa O sabor da aventura está no mar ten como protagonistas á cuadrilla Dos Arroases, sete nenas e nenos que a través das súas aventuras descobren as múltiples vantaxes do consumo equilibrado de produtos do mar.
Cada un deles ten o seu peixe ou marisco favorito, do que recibe un superpoder especial. 

MENÚ FEBREIRO


LUNS
MARTES
MÉRCORES
XOVES
VENRES


1
ENSALADA MIXTA

XAMÓN ASADO
ARROZ

FROITA
2
XUDÍAS CON XAMÓN

PESCADA
PATACA COCIDA

NATILLAS
3
MACARRÓNS CON TOMATE

MILANESA ENSALADA

IOGUR
6
LENTELLAS

PEITUGA ENSALADA


FROITA
7
SOPA

ESTOFADO DE TENREIRA


IOGUR
8
CROQUETAS

PAELLA


FROITA
9
ENSALADA DE PASTA

TORTILLA CON TOMATE


DANONINO
10
PIZZA

FILETE DE PESCADA
PATACA COCIDA

IOGUR
13
CREMA DE CABACIÑA

ESTOFADO DE PAVO


MACEDONIA
14
GUISANTES CON XAMÓN

ALBÓNDEGAS ARROZ


IOGUR
15
SOPA

LASAÑA


FROITA
16
CREMA DE CENORIA

FILETE DE TROITA
PATACA FRITIDA

FLAN
17
FABADA

TORTILLA ESPAÑOLA
ENSALADA

FROITA
ENTROIDO
ENTROIDO

ENTROIDO
23
LENTELLAS

FILETE DE RODABALLO
ENSALADA

NATILLAS
24
ENSALADA MIXTA

CHURRASCO
PATACA FRITIDA

FROITA
27
CREMA DE PORROS

PEITUGA
PATACA FRITIDA

FROITA
28
REPOLO CON XAMÓN

PESCADA
PATACA COCIDA

IOGUR
29
POTAXE DE GARABANZOS

TORTILLA ENSALADA


FROITA